Veelgestelde vragen
Veelgestelde vragen
Misschien heb je nog wat vragen, geen probleem! Hieronder vind je de meest gestelde vragen en onze heldere antwoorden. En vergeet niet: in onze video leggen we al veel uit, dus daar vind je ook meteen een deel van de antwoorden!
Misschien heb je nog wat vragen, geen probleem! Hieronder vind je de meest gestelde vragen en onze heldere antwoorden. En vergeet niet: in onze video leggen we al veel uit, dus daar vind je ook meteen een deel van de antwoorden!
1. Wat is rucking precies?
Rucking is wandelen met een verzwaarde rugzak. Het combineert de voordelen van wandelen met extra weerstand voor een krachtigere workout.
1. Wat is rucking precies?
Rucking is wandelen met een verzwaarde rugzak. Het combineert de voordelen van wandelen met extra weerstand voor een krachtigere workout.
2. Wat zijn de voordelen van rucken ten opzichte van gewoon wandelen?
Rucken verhoogt de intensiteit, verbrandt tot 62% meer calorieën, bouwt kracht en uithoudingsvermogen op en vermindert stress zonder de gewrichten te belasten zoals hardlopen dat doet.
2. Wat zijn de voordelen van rucken ten opzichte van gewoon wandelen?
Rucken verhoogt de intensiteit, verbrandt tot 62% meer calorieën, bouwt kracht en uithoudingsvermogen op en vermindert stress zonder de gewrichten te belasten zoals hardlopen dat doet.
3. Hoe werkt een verzwaarde rugzak?
Je vult de speciale plateholders in de rugzak met 5 of 10 kg gewichten, zodat je lichaam extra weerstand moet overwinnen tijdens het wandelen.
3. Hoe werkt een verzwaarde rugzak?
Je vult de speciale plateholders in de rugzak met 5 of 10 kg gewichten, zodat je lichaam extra weerstand moet overwinnen tijdens het wandelen.
4. Hoeveel extra gewicht kan ik veilig dragen?
Dat hangt af van je conditie en ervaring, maar WALCK biedt gewichten van 5 en 10 kg die je individueel kunt aanpassen en geleidelijk kunt opbouwen.
4. Hoeveel extra gewicht kan ik veilig dragen?
Dat hangt af van je conditie en ervaring, maar WALCK biedt gewichten van 5 en 10 kg die je individueel kunt aanpassen en geleidelijk kunt opbouwen.
5. Verbrand ik echt tot 62% meer calorieën met een WALCK-rugzak?
Ja, we hebben zelf testen uitgevoerd in een gecontroleerde labomgeving en die tonen aan dat het toevoegen van gewicht aan je wandeling het energieverbruik significant verhoogt, tot wel 62% meer dan zonder gewicht.
5. Verbrand ik echt tot 62% meer calorieën met een WALCK-rugzak?
Ja, we hebben zelf testen uitgevoerd in een gecontroleerde labomgeving en die tonen aan dat het toevoegen van gewicht aan je wandeling het energieverbruik significant verhoogt, tot wel 62% meer dan zonder gewicht.
6. Is rucken geschikt voor beginners?
Zeker, je start altijd met een licht gewicht en bouwt rustig op. Met WALCK train je in je eigen tempo en op jouw voorwaarden.
6. Is rucken geschikt voor beginners?
Zeker, je start altijd met een licht gewicht en bouwt rustig op. Met WALCK train je in je eigen tempo en op jouw voorwaarden.
7. Hoe vaak en hoe lang moet ik trainen om resultaat te zien?
Al 2-3 keer per week rucken gedurende 30-60 minuten kan merkbare verbeteringen in kracht, uithoudingsvermogen en calorieverbranding opleveren.
7. Hoe vaak en hoe lang moet ik trainen om resultaat te zien?
Al 2-3 keer per week rucken gedurende 30-60 minuten kan merkbare verbeteringen in kracht, uithoudingsvermogen en calorieverbranding opleveren.
8. Kan rucken blessures veroorzaken? Hoe voorkom ik dat?
Bij goed gebruik en met de juiste techniek is de kans op blessures laag. Zorg voor goede schoenen, een juiste gewichtverdeling en luister naar je lichaam.
8. Kan rucken blessures veroorzaken? Hoe voorkom ik dat?
Bij goed gebruik en met de juiste techniek is de kans op blessures laag. Zorg voor goede schoenen, een juiste gewichtverdeling en luister naar je lichaam.
9. Wat maakt de WALCK-rugzak anders dan andere verzwaarde rugzakken?
WALCK combineert ergonomisch design, duurzame materialen en makkelijk te verwisselen gewichtsplaten, plus een modulaire plateholder en een focus op toegankelijkheid voor alle niveaus.
9. Wat maakt de WALCK-rugzak anders dan andere verzwaarde rugzakken?
WALCK combineert ergonomisch design, duurzame materialen en makkelijk te verwisselen gewichtsplaten, plus een modulaire plateholder en een focus op toegankelijkheid voor alle niveaus.
10. Hoe pas ik het gewicht aan in mijn WALCK-rugzak?
De plateholders zijn speciaal ontwikkeld om snel en veilig gewichtsplaten van 5 en 10 kg te plaatsen en te wisselen.
10. Hoe pas ik het gewicht aan in mijn WALCK-rugzak?
De plateholders zijn speciaal ontwikkeld om snel en veilig gewichtsplaten van 5 en 10 kg te plaatsen en te wisselen.
11. Zijn er speciale schoenen of kleding nodig voor rucken?
Comfortabele wandelschoenen met grip zijn ideaal. Kleding die goed ademt en voldoende bewegingsvrijheid biedt is aanbevolen.
11. Zijn er speciale schoenen of kleding nodig voor rucken?
Comfortabele wandelschoenen met grip zijn ideaal. Kleding die goed ademt en voldoende bewegingsvrijheid biedt is aanbevolen.
12. Hoe combineer ik rucken met mijn andere trainingen?
Rucken is een uitstekende aanvulling op kracht- en cardiotraining, omdat het kracht, uithoudingsvermogen en herstel bevordert.
12. Hoe combineer ik rucken met mijn andere trainingen?
Rucken is een uitstekende aanvulling op kracht- en cardiotraining, omdat het kracht, uithoudingsvermogen en herstel bevordert.
13. Kan ik rucken als ik gewrichtsproblemen heb?
Doordat rucken minder impact geeft dan hardlopen, is het vaak geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen. Overleg bij twijfel altijd eerst met een specialist.
13. Kan ik rucken als ik gewrichtsproblemen heb?
Doordat rucken minder impact geeft dan hardlopen, is het vaak geschikt voor mensen met gewrichtsproblemen. Overleg bij twijfel altijd eerst met een specialist.
14. Hoe onderhoud ik mijn WALCK-rugzak en de gewichtsplaten?
Veeg de rugzak schoon en controleer onderdelen regelmatig. De plates zijn van duurzaam staal en eenvoudig schoon te maken.
14. Hoe onderhoud ik mijn WALCK-rugzak en de gewichtsplaten?
Veeg de rugzak schoon en controleer onderdelen regelmatig. De plates zijn van duurzaam staal en eenvoudig schoon te maken.
15. Is rucken alleen voor mannen of ook voor vrouwen?
Rucken is voor iedereen. De rugzak is ontworpen met het oog op comfort en functionaliteit voor alle lichaamstypes.
15. Is rucken alleen voor mannen of ook voor vrouwen?
Rucken is voor iedereen. De rugzak is ontworpen met het oog op comfort en functionaliteit voor alle lichaamstypes.
16. Waar kan ik rucken? Kan ik het overal doen?
Je kunt praktisch overal wandelen met een verzwaarde rugzak, buiten in de natuur of zelfs in stedelijke omgevingen.
16. Waar kan ik rucken? Kan ik het overal doen?
Je kunt praktisch overal wandelen met een verzwaarde rugzak, buiten in de natuur of zelfs in stedelijke omgevingen.
17. Hoe groot zijn de gewichtsplaten en hoe draagbaar zijn ze?
De platen zijn compact en passen precies in de rugzak. Ze zijn makkelijk te wisselen en van duurzaam materiaal.
17. Hoe groot zijn de gewichtsplaten en hoe draagbaar zijn ze?
De platen zijn compact en passen precies in de rugzak. Ze zijn makkelijk te wisselen en van duurzaam materiaal.
18. Is rucken ook goed voor je mentale gezondheid?
Ja, door beweging in de natuur te combineren met een workout helpt rucken stress te verminderen en de mentale gezondheid te verbeteren.
18. Is rucken ook goed voor je mentale gezondheid?
Ja, door beweging in de natuur te combineren met een workout helpt rucken stress te verminderen en de mentale gezondheid te verbeteren.
19. Kan ik rucken met mijn hond of in een groep?
Zeker! Rucken is leuker en motiverender in een groep of met een trouwe viervoeter aan je zijde.
19. Kan ik rucken met mijn hond of in een groep?
Zeker! Rucken is leuker en motiverender in een groep of met een trouwe viervoeter aan je zijde.
20. Hoe bestel ik een WALCK-rugzak en wat zijn de levertijden?
Je bestelt eenvoudig via onze website of Kickstarter. Levertijden worden tijdens de campagne duidelijk gecommuniceerd, inclusief updates over productie en verzending.
20. Hoe bestel ik een WALCK-rugzak en wat zijn de levertijden?
Je bestelt eenvoudig via onze website of Kickstarter. Levertijden worden tijdens de campagne duidelijk gecommuniceerd, inclusief updates over productie en verzending.
Vragen of opmerkingen?
Vragen of opmerkingen?
Stuur een e-mail naar info@walck.nl en we helpen je graag verder!
Stuur een e-mail naar info@walck.nl en we helpen je graag verder!
Klaar om je leven te transformeren?
Meld je aan voor onze pre-order en profiteer van een mooie early-birdkorting bij de livegang.
Klaar om je leven te transformeren?
Meld je aan voor onze pre-order en profiteer van een mooie early-birdkorting bij de livegang.